۱. از غذاهایی که عطر زیاد دارند اجتناب کنید
۲. غذاهای داغ نخورید. خوردن غذاهای سرد تهوع را کاهش می دهد.
۳. هر دو یا سه ساعت غذا بخورید تا احساس گرسنگی نکنید.
۴. مایعات بخورید زیرا با کم شدن آب بدن احساس تهوع بیشتری می کنید.
۵. دمنوش زنجبیل و نعنا بنوشید تا شدت تهوع شما کاهش یابد.
۶‌. در مورد تهوع خود با دکترتان مشورت کنید. ایندانسترون (Zofran) و مالاتات پروکلروپرازین (Compazine) داروهای متداول برای تهوع هستند.
مترجم: #محمدپورشفیعی
@SHCPI