برای کاهش خطر ابتلا به سرطان، سبک زندگی سالم داشته باشید، سیگار را ترک کنید، وزن مناسبی داشته باشید، رژیم غذایی متعادل داشته باشید، الکل مصرف نکنید، ورزش منظم داشته باشید، از خود در برابر نور خورشید محافظت کنید، واکسینه شوید، غربالگری سرطان را انجام دهید، و مراقب محیط و محل کار خود باشید.

به احتمال زیاد همه ما فردی را می شناسیم که به سرطان مبتلا شده است. در حالی که برخی از سرطان ها به دلیل عوامل خارج از کنترل ما شکل می گیرند، انتخاب سبک زندگی می تواند به کاهش خطر ابتلا به سرطان کمک کند.

بر اساس گزارش موسسه ملی سرطان، در سال ۲۰۲۳، ۲ میلیون نفر به سرطان مبتلا شدند و حدود ۶۱۰۰۰۰ نفر بر اثر سرطان جان خود را از دست دادند. تحقیقات نشان می دهد که بیش از ۴۰ درصد از این موارد و نزدیک به نیمی از مرگ و میرها قابل پیشگیری و درمان بودند.

منبع: دانشگاه کالیفرنیا
مترجم: فاطمه محمدپور شفیعی