بشقاب خود را با حداقل پنج تا هشت وعده میوه و سبزیجات در روز پر کنید. کلم بروکلی، کلم پیچ، هندوانه و غلات کامل از غذاهایی هستند که با سرطان مبارزه
می کنند. مهم است که مصرف اسیدهای چرب امگا ۳ را که در گردو، ماهی، سویا و تخم کدو وجود دارد، افزایش دهید. از قندها و چربی های تصفیه شده دوری کنید، زیرا با افزایش وزن، خطر ابتلا به سرطان سینه نیز افزایش می یابد.
دکتر والنته می گوید: «هیدراته ماندن را نیز فراموش نکنید. یک بطری آب دم دست داشته باشید و حدود ۲ تا ۳ لیتر آب در روز مصرف کنید.
هنگام حضور در خواربارفروشی برچسب های مواد غذایی را بخوانید. در نظر بگیرید که یک ماده کنسرو شده یا غذای بسته بندی شده چقدر کالری دارد و همیشه به اندازه وعده ها توجه کنید. به این ترتیب، می‌توانید مصرف غذاهای مضر را محدود کنید.
اعتقاد بر این است که تغذیه خوب می تواند به محافظت در برابر بسیاری از سرطان ها از جمله سرطان سینه کمک کند و می تواند روند پیشرفت یا عود بیماری را کند یا از آن جلوگیری کند.
دکتر والنته می گوید: «ایجاد یک برنامه غذایی سالم و ورزش مکرر می تواند به شما در حفظ وزن سالم کمک کند. بهتر است با پزشک یا متخصص تغذیه خود صحبت کنید.”
مترجم: محمدپورشفیعی